減肥效果好嗎

會員4571956女28歲已回復(fù)

我生了孩子以后身體就變得比較胖，所以我想要盡快的進(jìn)行減肥，減肥效果好嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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任沖副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院整形美容三級甲等

擅長：任沖教授，從事整形美容行業(yè)二十余年，北京市首批美容...

減肥效果通常是比較好的，但是也與減肥的方式有一定的關(guān)系。減肥可以采取有氧運(yùn)動的方法進(jìn)行改善，比如選擇慢跑或者是游泳，能夠促進(jìn)身體的脂肪燃燒，起到比較好的減肥效果，需要堅持一段時間才能有效。如果感覺效果不好，也可以通過激光溶脂的方法進(jìn)行治療，將皮下多余的脂肪液化并且排除體外可以改善身體肥胖的癥狀。平時也要注意控制飲食，多吃一些維生素比較多的食物，控制熱量的攝入。

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玉米可以做成，新鮮蒸玉米，巧喝玉米水，直接把煮玉米的水當(dāng)開水喝可起到不錯的減肥效果。多吃玉米制品如窩窩頭、小米粥、玉米粥、黑米粥、玉米面、面條這些都是很好的玉米粗糧。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

通常情況下，吃酵母粉減肥效果比較好，但每個人的情況不一樣，減肥效果也有一定的差異性。具體分析如下：
酵母粉可以在一定程度上促進(jìn)患者機(jī)體的新陳代謝，進(jìn)而可以有效促進(jìn)脂肪分解，起到減肥的效果，進(jìn)而吃酵母粉減肥效果比較好。但是每個人對于酵母粉的吸收能力不一樣，實(shí)際減肥效果也有一定的差異性，建議患者按醫(yī)囑合理吃酵母粉。如果減肥效果還是沒有達(dá)到預(yù)期，可以選擇注射溶脂針的方式減肥，該方式主要是將可以溶解脂肪的針劑注射的局部，進(jìn)而溶解脂肪，達(dá)到減肥目的。
此外，患者日常應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行散步、慢跑等運(yùn)動，有助于促進(jìn)減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

菊花、綠茶、車前草等中藥減肥效果好，但用藥應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑，具體分析如下：
1、菊花：菊花具有降低血脂、利尿消腫的功效，在一定程度上能幫助減肥。另外，用菊花泡水還可以清熱利咽，有利于緩解咽干、咽痛癥狀。
2、綠茶：綠茶能起到抗氧化的作用，可以清除體內(nèi)自由基，加快身體的新陳代謝，能促進(jìn)毒素的排出，從而能幫助減肥。
3、車前草：車前草具有利尿、清熱、明目、祛痰等功效，還能起到一定的減肥作用。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

應(yīng)該多運(yùn)動，每天應(yīng)該去戶外運(yùn)動，要堅持，多吃新鮮蔬菜水果等到孩子戒奶后就會有所好轉(zhuǎn)的，不要過于擔(dān)心的。要控制飲食，不要吃油膩的食物，吃平時要多運(yùn)動，長久的堅持，練練瑜伽，跳舞，保證睡眠養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

玫瑰花加檸檬片，既能起到消脂減肥又能起到美容養(yǎng)顏的功效，同時還可以喝，荷葉加檸檬片，因?yàn)楹扇~具有潤腸通便、清火利尿的功效，因此們搭配起來既可以很好的去除浮腫又能起到美白的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

咖啡和茶的減肥效果都比較好。
咖啡中含有天然的咖啡堿，適當(dāng)喝一些咖啡可以促進(jìn)脂肪的分解，能將脂肪分解到血液中，不過減肥時盡量選擇純咖啡。而茶屬于強(qiáng)堿的食物，通常能夠調(diào)節(jié)身體內(nèi)的酸堿平衡，從而促進(jìn)新陳代謝，幫助食物的消化，常見的適合減肥的茶包括普洱茶、綠茶、菊花茶、荷葉茶等。一般咖啡和茶的減肥效果都是比較好的，兩種并沒有可比性。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

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