健康減脂必備：自制營(yíng)養(yǎng)蔬菜沙拉
想要減脂或追求健康生活的小伙伴們，快來(lái)學(xué)學(xué)這道簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的蔬菜沙拉吧！只需十幾種食材，就能輕松搞定一碗美味又健康的沙拉。減脂的關(guān)鍵在于“七分吃，三分練”，光靠運(yùn)動(dòng)而不控制飲食可是不行的哦！今天又來(lái)分享我的沙拉啦，快來(lái)看看都有哪些食材吧：
羽衣甘藍(lán)
芝麻菜
貝貝南瓜
小番茄
藍(lán)莓
白煮蛋
堅(jiān)果（巴旦木、腰果、夏威夷果）
牛肉
雞胸肉
火腿片
帕馬森芝士
奇亞籽

這些食材不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且制作起來(lái)也非常簡(jiǎn)單?？靵?lái)試試吧，保證讓你在享受美味的同時(shí)，也能穩(wěn)步掉秤哦！

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