自從「豬嫂」周揚(yáng)青和羅志祥在一起之后，一夕成名，但人紅是非多，先是被起底整張臉整過(guò)，再被翻出過(guò)去哈煙的舊照，即便五官真的精致非常多;但原本的肉呢?怎么都不見(jiàn)了?近日狂曬水蛇腰辣照的她，也很大方的公布減肥菜單~。

眾女星都不說(shuō)的減肥神物小黃瓜

周揚(yáng)青自曝當(dāng)初瘦下來(lái)都是因?yàn)槌孕↑S瓜，因?yàn)闊崃康偷讲恍校?00克也才15卡，一直吃也不會(huì)變胖，加上含非常豐富的微纖素和果酸，可以促動(dòng)腸胃蠕動(dòng)，「上大號(hào)超順」～小黃瓜還有獨(dú)特的「丙醇二酸」，可以抑制吃下肚的糖類變成脂肪，所以吃了肯定瘦!

自制小黃瓜減肥菜單

曾有報(bào)導(dǎo)稱「周揚(yáng)青是千金大小姐」，但是就算是大小姐遇到減肥這一關(guān)還是得吃得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的，為了成功瘦下來(lái)，周揚(yáng)青特別打造了一個(gè)三天量身訂制的菜單，看了就覺(jué)得好清淡好容易餓死啊~真的要靠意志力。

《第一天》

早餐：一根黃瓜+水煮蛋+黑咖啡

午餐：番茄+水煮蛋

晚餐：一根黃瓜+無(wú)糖優(yōu)酪乳一杯

《第二天》

早餐：一根黃瓜+無(wú)糖咖啡

午餐：水煮蛋+一顆蘋(píng)果+一杯無(wú)糖優(yōu)酪乳

晚餐：一杯蜂蜜水+一根黃瓜+一杯無(wú)糖優(yōu)酪乳

《第三天》

早餐：一碗燕麥粥+一根黃瓜

午餐：一條蒸魚(yú)+水煮的青菜

晚餐：一根黃瓜+一杯無(wú)糖優(yōu)酪乳

#不要害怕運(yùn)動(dòng)

很多肉肉女覺(jué)得運(yùn)動(dòng)好累，就干脆不要去碰，但這樣是不對(duì)的!為了提高基礎(chǔ)代謝率讓身材變好，多動(dòng)對(duì)自己是非常有益的～無(wú)論是要快走、散步還是跳舞之類都可以，讓自己一天能夠運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，長(zhǎng)時(shí)間之后就會(huì)越來(lái)越瘦，并且體力也會(huì)越來(lái)越好～看看下圖的Before/After對(duì)照，女孩們、想像自己瘦下來(lái)的樣子，卯起來(lái)運(yùn)動(dòng)吧!

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