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十大健康水果排行榜，你知道有哪些嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月23日 21:46

十大健康水果排行榜，你知道有哪些嗎？
每天吃水果對身體好，但你知道哪些水果最健康嗎？來看看十大健康水果排行榜吧！
葡萄柚 - 維生素C含量高，營養(yǎng)成分豐富，是其他肉類無法比擬的。
蔓越莓 - 高水分、低熱量、高纖維、多礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值極高。
櫻桃 - 含有鐵、鈣、鋅、磷、維生素C和B，營養(yǎng)價值多樣。
甜瓜 - 維生素A和C含量高，是補充維生素的理想選擇。
藍莓 - 富含花青素，是許多水果中獨有的。
黑莓 - 纖維含量是其他水果的三倍多，營養(yǎng)豐富。
香蕉 - 含有多種微量元素和維生素，尤其是鉀元素含量高。
杏 - 含有豐富的Beta胡蘿卜素，有助于攝取維生素A。
蘋果 - 含有纖維素、維生素、礦物質(zhì)和多酚，是全球水果中的佼佼者。
紫葡萄 - 富含類黃酮等抗氧化劑，對身體有很好的保護作用。

每天吃這些水果，健康又美味！