減肥必備！6款低卡控糖面條食譜推薦
減肥期間也能放心吃的面條來(lái)啦！讓你邊吃邊瘦，簡(jiǎn)直太棒了??

作為面食愛(ài)好者，精制的面條真的不能多吃，平時(shí)減肥也需要控制糖分的攝入，所以這款多谷藜家的降糖面正好可以滿(mǎn)足需求，低糖低卡，口感也是棒棒的??

所以今天給大家分享6?款降糖面的食譜：

意大利面
做法：
將藜麥面放到開(kāi)水中煮熟，撈出放到碗中備用。
將雞胸肉洗凈切成塊，放入鍋中煸炒至變色，加入玉米粒、胡蘿卜粒、青豆粒、適量的鹽和黑胡椒粉。
面中倒入意大利面醬，加入炒好的配料，再撒上歐芹碎即可。

白菜排骨面
做法：
在鍋里放料酒，姜片，排骨焯水，排骨變色后撈出。
鍋中放排骨，冰糖，炒出金黃色后加入桂皮，香葉等香料。
鍋中加水，沒(méi)過(guò)排骨，放娃娃菜，加生抽，老抽，耗油大火煮開(kāi)后，蓋上燉半小時(shí)，面條也可以再這時(shí)候煮啦，等排骨燉好，加入面條就可以享受美味啦??

牛油果培根降糖面
做法：
起鍋放少量黃油，溶化后煎培根，然后拿出培根備用。
把牛油果切開(kāi)后，在碗中放鹽，壓成泥。
然后起鍋放黃油，倒入牛油果泥，放入煮好的面條，芝士片，培根，黑胡椒繪在一起，直至芝士融化，面和材料都融為一體，就可以出鍋啦，??請(qǐng)注意全程使用小火。

紫菜清湯面
做法：
碗中放入蔥花，紫菜，蝦皮加入生抽，耗油，鹽，香油，加一大勺開(kāi)水?dāng)嚢瑁@是面湯。
雞蛋打散煎成蛋餅，再切絲。
將面煮熟后裝入已調(diào)好的面湯，最后加上雞蛋絲，一碗熱騰騰的低脂面就可以享用啦??。

菠菜番茄蛋面
做法：
菠菜放入開(kāi)水中過(guò)一下，1分鐘即可，然后將面條煮熟撈出。
雞蛋放鍋里攤出備用。
鍋里放入油，蔥花熗鍋，西紅柿放入鍋中翻炒，放入攤好的雞蛋和燙過(guò)的菠菜、煮好的面條、放入番茄醬、鹽、生抽、白糖少許，一起翻炒后出鍋。
出鍋的面條旁邊可以擺上腸一起吃。

魚(yú)丸娃娃菜面
做法：
起鍋燒油、放蔥姜蒜沫爆香，然后放入娃娃菜翻炒。
放入水和魚(yú)丸悶煮、放鹽、雞精、白胡，再放面條煮熟即可出鍋。

這些食譜不僅美味，還能滿(mǎn)足你的減肥需求，趕緊試試吧??

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