減肥成功也苦惱？皮膚松弛怎么辦？幾個方法幫你恢復皮膚彈性

嚴重肥胖的人減肥的時候，身上會有很多皮膚。通常人們會認為是因為沒有做過力量訓練。只要他們做過力量訓練，肌肉就會上來，自然皮膚就不會松弛！

這個年輕人的名字叫約翰大衛(wèi)。因為他從小養(yǎng)成了吃快餐的習慣，15歲的時候體重240斤，峰值體重325斤左右。

經過近兩年的戰(zhàn)斗，他第一年瘦了近90斤，第二年瘦了70斤，最小體重165斤左右。這個速度在減肥圈是正常的，并不快。

減肥后，很多胖子都面臨著皮膚松弛的問題。他也深受護膚困擾。他想了無數辦法，涂抹各種護膚品，甚至用保鮮膜包起來，但是都沒用。

聽說做力量訓練可以幫助他們發(fā)展一些肌肉，從而緩解皮膚過度生長！

所以他每天花一個半小時試著提鐵。深蹲和硬拉是他最喜歡的健身運動。經過三年的艱苦訓練，他真的長了一些肌肉，去參加了健美比賽。

但是力量訓練對去除松弛的皮膚有效嗎？只能說是九牛一毛！

這是他三年前和三年后的對比照，坦白說三年的力量訓練，皮膚也沒少多少，讓他很失望。除非去做手術，否則他可能一輩子都這樣，但目前沒有打算！

為什么不做手術呢？因為他的體重反彈了，反彈了近20斤。原因是什么？他還解釋說，因為在健身期間，他曾經以為增肥就是肌肉，用“增肌就是多吃”的思想麻痹自己，從而消耗更多的能量！

所以去除松弛的皮膚遠沒有你想象的那么簡單，不是力量訓練就能解決的。甚至有可能你覺得需要多吃點才能放縱自己。所以，千萬不要以為自己胖了20年，2年就能減肥成功，隨便吃！

但是，也有不好的地方，也有好的地方，就是約翰找到了漂亮的女朋友，一起監(jiān)督對方。我相信他終于可以戰(zhàn)勝肥胖了！

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