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心理健康的定義與新世紀的標準

來源：泰然健康網時間：2024年11月27日 09:03

#請停止精神內耗#

人是一個整體，人的健康包括身體健康和心理健康兩個方面，身體的健康是指人的身體符合人的正常生理現象，也就是我們平常說的沒有疾病的發(fā)生；心理健康是一個人的認知，情緒、情感和意志，需要和動機；能力和人格的內在關系協調，心理的內容與客觀現實保持統一，并能促使人體內、外環(huán)境平衡和促使個體與社會環(huán)境相適應的狀態(tài)，并由此不斷地發(fā)展健全的人格，提高生活質量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。

21世紀是人類激烈競爭的社會，為了要在競爭中獲勝，需身心兩方面的投入，既需要健康體魄又需要有健康的精神。

對于心理健康的認識許多學者有不同的觀點，如《簡明不列顛百科全書》對心理健康的定義是：心理健康是指個體心理在本身及環(huán)境條件許可的范圍內所能達到的最佳功能狀態(tài)，而不是指絕對的十全十美的狀態(tài)。日本的松田巖男指出：心理健康是指人對內部環(huán)境具有安全感，對外部環(huán)境能以社會上認可的形式來適應，即個體遇到任何障礙和困難問題，心理都不會失調等。第三屆國際心理衛(wèi)生大會認為，心理健康是指在軀體上、智能上、情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。

綜合各種認知，可以認為，心理健康是個體的一種持續(xù)的積極的內部狀態(tài)，個體表現出良好的社會適應性，并充分發(fā)揮其身心的各種潛能，在應付各種問題和環(huán)境時更多表現出積極的傾向?！　?br>　　拓展開來，21世紀心理健康的標準：1、情緒穩(wěn)定而愉快。情緒穩(wěn)定而愉快是21世紀心理健康標準的第一條，是21世紀心理健康的核心。2、積極主動適應環(huán)境。21世紀是科技迅猛發(fā)展的世紀，人的生活方式，心理模式將發(fā)生一系列變化，這就要求人們即要勇于面對現實，對生活，對自己，對未來充滿信心，同時也要有較強的自我調節(jié)能力。以平衡自己的心態(tài)，適應變化了的客觀現實。3、心理發(fā)展水平高。21世紀社會發(fā)展迅速，更加要求充分發(fā)揮自己的聰明才智，充分發(fā)揮智能，充分開發(fā)智力資源與心理資源，以使人的心理適應時代的變化。