為進一步幫助老同志及時識別心理問題，提高老同志的心理健康意識，離退休處聯(lián)合二附院離退休辦近日在三村老年活動中心舉辦心理健康講座，二附院精神心理科專家劉靈老師帶來“關注銀齡心理，享有健康晚年”的講座。部分西遷老同志、老年志愿者、行政組長等60余位老同志聆聽了講座。

劉靈從老年人的身體機能變化可能對心理產生的影響為切入點，分析了影響老年人心理健康的因素，用豐富生動的案例對常見心理障礙如焦慮、抑郁、孤獨等方面做了詳細講解。她結合實際情況，深入淺出地就老年人如何開展自我心理調適、保持心理健康提供了一系列實用的方法，教授了一些簡單有效的自我松弛技巧，通過積極的思維方式、社交活動、適度運動等，緩解緊張情緒，保持輕松自如的心態(tài)。

劉靈還對從事老年健康和心理工作的人員提出了建議：調整好自己，不把負面情緒帶入自己的生活；堅持學習和成長，不斷提高自己，改善工作中的負面情緒，在保持良好自我狀態(tài)的前提下，更好幫助大家。

老同志饒有興趣地聽著講座，或頻頻點頭表示認同或情不自禁交流著自己和身邊人遇到的情況。大家紛紛表示，通過講座學習了健康知識，幫助自己正確認識自己或身邊人出現(xiàn)的一些心理問題的原因，學會了一些實用的調適方法，受益良多。

離退休處副處長林雪貞主持活動。她表示，心理健康和身體健康同樣重要，希望老同志能通過學習保持良好的心理狀態(tài)，活在當下，專注現(xiàn)在，保持正念，用正向積極的心態(tài)來看待生活。離退休處將持續(xù)舉辦各種講座和活動，幫助老同志更好認識自我，提升自我，豐富退休生活，安享幸福晚年。

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