【步驟圖】烤玉米片(芝士味兒無油健康零食)的做法
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月20日 16:19
烤玉米片(芝士味兒無油健康零食)
3.2萬人瀏覽 3040人收藏 30人做過
APP中查看更多做法
農(nóng)民家里就老玉米多,親戚拿來的自己曬干的老玉米,磨了粉換著法吃??┼詢捍嗟慕】盗闶?,用來替換小象愛吃的薯片的。加上備賽季想多給他補充一些好碳水,說實話,也成了我的零食。不過玉米的能量也是杠杠的,吃的部分要替換掉當天的主食量。用料
烤玉米片(芝士味兒無油健康零食)的做法步驟
步驟 1

玉米磨粉,所有粉裝材料混合。 也可以直接買玉米面,連皮一起的純玉米面最好,
步驟 2

水加80%,混合以后再加剩下的。
步驟 3

下面墊油紙,上面鋪保鮮膜
步驟 4

搟平
步驟 5

盡量的薄,不用太圓都可以
步驟 6

用披薩刀割
步驟 7

根據(jù)自己喜好的大小來,呈三角
步驟 8

預(yù)熱烤箱200度,烤15分鐘。拿出來晾冷掰開,搟得越薄越脆。如果有空氣炸鍋的,強烈建議烤箱里烤完以后,從油紙上取下來散的放在空氣炸鍋里160度烤5-6分鐘,那就脆翻了。保存兩天都嘎嘣兒脆。
步驟 9

enjoy!
烤玉米片(芝士味兒無油健康零食)的小貼士
我這里是用的曬干的玉米顆粒,要先磨粉,也可以用現(xiàn)成的玉米面。但是水量以菜譜里為基礎(chǔ)??赡芤m度增加。
菜譜創(chuàng)建時間:2017-07-02 19:30:49
相關(guān)知識
烤玉米片、健康低卡零食、追劇標配
【健康零食】全麥芝麻餅干的做法和步驟圖解
Nachos (墨西哥玉米片)的做法和步驟圖解
【步驟圖】【健康零食】全麥芝麻餅干的做法
代奶油做法以及健康低卡無油純素芝士蛋糕口感之生日蛋糕的做法和步驟圖解
【步驟圖】椒鹽玉米片(自制健康小零食)的做法
玉米炒蛋的做法和步驟圖解
【健身餐】無油版香烤雞胸肉的做法和步驟圖解
油茶面(烤箱版)的做法和步驟圖解
健康無油版的烤雞翅的做法和步驟圖解
網(wǎng)址: 【步驟圖】烤玉米片(芝士味兒無油健康零食)的做法 http://m.gysdgmq.cn/newsview1293069.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10428
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7828
資訊熱點排名
資訊熱點
