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【步驟圖】烤玉米片(芝士味兒無油健康零食)的做法

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月20日 16:19

烤玉米片(芝士味兒無油健康零食)

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農(nóng)民家里就老玉米多,親戚拿來的自己曬干的老玉米,磨了粉換著法吃??┼詢捍嗟慕】盗闶?,用來替換小象愛吃的薯片的。加上備賽季想多給他補充一些好碳水,說實話,也成了我的零食。不過玉米的能量也是杠杠的,吃的部分要替換掉當天的主食量。

用料

烤玉米片(芝士味兒無油健康零食)的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法 步驟1

玉米磨粉,所有粉裝材料混合。 也可以直接買玉米面,連皮一起的純玉米面最好,

步驟 2

純奶手撕吐司的做法 步驟1

水加80%,混合以后再加剩下的。

步驟 3

純奶手撕吐司的做法 步驟1

下面墊油紙,上面鋪保鮮膜

步驟 4

純奶手撕吐司的做法 步驟1

搟平

步驟 5

純奶手撕吐司的做法 步驟1

盡量的薄,不用太圓都可以

步驟 6

純奶手撕吐司的做法 步驟1

用披薩刀割

步驟 7

純奶手撕吐司的做法 步驟1

根據(jù)自己喜好的大小來,呈三角

步驟 8

純奶手撕吐司的做法 步驟1

預(yù)熱烤箱200度,烤15分鐘。拿出來晾冷掰開,搟得越薄越脆。如果有空氣炸鍋的,強烈建議烤箱里烤完以后,從油紙上取下來散的放在空氣炸鍋里160度烤5-6分鐘,那就脆翻了。保存兩天都嘎嘣兒脆。

步驟 9

純奶手撕吐司的做法 步驟1

enjoy!

烤玉米片(芝士味兒無油健康零食)的小貼士

我這里是用的曬干的玉米顆粒,要先磨粉,也可以用現(xiàn)成的玉米面。但是水量以菜譜里為基礎(chǔ)??赡芤m度增加。

菜譜創(chuàng)建時間:2017-07-02 19:30:49

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