為什么秋季是做肝膽腸排毒的好季節(jié)？

首先：每年隨著季節(jié)變換，氣候也在改變，飲食穿著也在不斷跟隨著氣候而轉(zhuǎn)變！ 但是秋季是豐收的季節(jié)，更是養(yǎng)肺的最佳季節(jié)。 肺部功能強就會更好的吐故納新，清除肺部毒素。

中醫(yī)講：大腸與肺相表里，在這秋高氣爽的時節(jié)，人們食欲大增，談事多餐會加重消化道的負(fù)擔(dān)同時也增加了肺部的負(fù)擔(dān)。 再加上天氣轉(zhuǎn)涼，氣候干燥就會出現(xiàn)便秘，口干，皮膚干燥，咳嗽等肺部疾病。

其次：秋天過后便是冬季，在冬季來臨之季，人們也會利用增加飲食來儲存大量的能量以備冬天防寒保暖，而髙熱量的飲食結(jié)構(gòu)會加強肝細(xì)胞分泌大量的膽汁來進(jìn)行食物的分解。 因而會加大肝臟的負(fù)擔(dān)而降低人體代謝能力，此時人們便會在冬天越長越胖，當(dāng)人體代謝系統(tǒng)降低，毒素便會堆積在體內(nèi)。 來年萬物蘇醒，春夏季節(jié)，毒素便會通過皮膚往外表，因而皮膚斑 痘 黃 粗 及過敏現(xiàn)象一一呈現(xiàn)出來。 源于：血液是人體生命的源泉，它主要是運輸毒素和吸收營養(yǎng)的載體，當(dāng)體內(nèi)毒素堆積過多，毒素便會沉淀在血管壁上，當(dāng)氣候轉(zhuǎn)涼時，血管便會收縮、痙攣，導(dǎo)致血管內(nèi)徑變細(xì)，血粘稠度增高。 故而引發(fā)心腦血管、血栓及腦梗等疾病，因此秋天也是人們心腦血管的高發(fā)季節(jié)，定期做肝膽腸排毒目的是降低心腦血管疾病。

秋后冬至，冬主藏，主要的目的是給人體內(nèi)儲藏大量的能量，當(dāng)有毒素堆積毒素也會一并藏入體內(nèi)便會降低人體免系統(tǒng)。 身體也會出現(xiàn)不適的癥狀如:腰酸背痛、氣血虧損、百發(fā)、脫發(fā)、脛骨麻木等慢性疾病。 最后告訴大家：掌握好季節(jié)周期，定期排毒，增強臟腑器官功能，通過肝膽腸排毒來減輕肝臟及臟腑器官和血液的壓力，從而達(dá)到腸通血清，健康年輕.

簡單的方法就是對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)刮痧，推拿,敲打都是可以的。

我們的腸最佳“排毒”時間是5點-7點。這個時間段如果配合相關(guān)方法，可以幫助我們的腸道排毒效果更佳。

腸主津，作為人體最大的微生態(tài)環(huán)境，直接決定你是否可以保持年輕狀態(tài)。當(dāng)腸道積累毒素，排毒不好時，會出現(xiàn)以下兩大癥狀：

1、下巴長痘。

腸道毒素不能清除就會積累宿便，從而使下巴出現(xiàn)痘痘。

2、肌膚老化。

如果不能及時清空腸道，人體廢物會在腸內(nèi)產(chǎn)生達(dá)120多種毒素，換來的是皮膚的加速老化，面色暗黃無光澤、皺紋加速形成、色斑加重。

如何“排毒”

我們的腸最佳排毒時間是5點-7點。這個時間段如果配合相關(guān)方法，可以幫助我們的腸道排毒效果更佳。

排腸毒飲食

飲食海帶可以加速腸蠕動。中醫(yī)專家指出，海帶中富含的碘可促進(jìn)血液中三酸甘油酯的代謝，并防止血液酸化，有助于潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。

“排腸毒”穴位按摩法

按壓天樞穴。天樞穴與腸道聯(lián)系緊密，既能止瀉又能通便，它位于肚臍兩邊左右各三指寬，睡前用雙手食指指端同時回環(huán)揉動天樞穴50-100下，逆時針順時針方向各重復(fù)一次。

“排腸毒”運動法

用力蹬腿刺激小腸經(jīng)。餐后20分鐘，用力地后蹬腿，就可以刺激小腸經(jīng)，讓小腸有效蠕動。而且，還可以解決午后的春困問題，讓下午的生活、工作更加清醒。返回搜狐，查看更多