14天瑜伽營(yíng)，瘦身又養(yǎng)心！
曾經(jīng)，我是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的衣架子，無論怎么吃都不會(huì)胖得離譜，也不會(huì)瘦得讓人擔(dān)憂。每年體檢表上都是標(biāo)準(zhǔn)體重，穿什么衣服都顯得大方得體。然而，30歲之后，這一切都變了。體重開始突破105斤、108斤，甚至110斤，最終穩(wěn)定在114斤。有時(shí)候因?yàn)橐活D火鍋，體重甚至能飆到120斤。衣服的尺碼從S到M再到L，穿著總是怪怪的，因?yàn)檎娴呐至恕?p> 參加這次訓(xùn)練營(yíng)之前，我一直是“用意念減肥”，管不住嘴也邁不開腿。奉行的是及時(shí)享樂，不能委屈了自己的口腹之欲，能躺著絕不坐著。這次訓(xùn)練營(yíng)原本是抱著試試看的心態(tài)參加的，但我還是設(shè)立了一個(gè)“意念目標(biāo)”：用14天時(shí)間從114斤減到105斤。

第一次參加這樣的訓(xùn)練營(yíng)，吸引我的是“健康的瘦”這個(gè)口號(hào)，以及營(yíng)養(yǎng)餐食譜，里面有很多肉肉，哈哈。這種方式簡(jiǎn)直就是完美。即便不能瘦身，至少喝了益生元和益生菌，調(diào)理了腸胃，也是極好的。

讓我意外的是，訓(xùn)練營(yíng)群里來自天南地北的伙伴們。除了我們這些想瘦身的姑娘們，還有專業(yè)營(yíng)養(yǎng)咨詢師、瑜伽教練、美食達(dá)人，更有萬物向上公司的訓(xùn)練營(yíng)營(yíng)主。大家每天在群里有各種分享和交流，我也從“純意念式減重”真正走向了“行動(dòng)式減重”。

前三天，不太適應(yīng)。飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整了、瑜伽運(yùn)動(dòng)筋也拉不開、還排很多氣，體重也沒有明顯變化。不過，因?yàn)橛羞@個(gè)營(yíng)，困難也變得似乎更容易接受?？吹饺豪镉袀€(gè)別小伙伴們已經(jīng)有正向的身體感受，我想，我也一定可以。女人是種奇怪的生物，啥都喜歡比一比哈哈，就是堅(jiān)信：自己也一定可以在這個(gè)過程中，越來越好。

第二個(gè)3天、第三個(gè)3天、第四個(gè)3天……當(dāng)自己的身體每天都在發(fā)生變化時(shí)，身體變得輕盈了、小肚子柔軟了、筋絡(luò)拉開了、排便改善了、早起口氣也改善了……我發(fā)現(xiàn)自己的心境也有了變化?，F(xiàn)在的我，喜歡每天飯后一袋益生元、每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘、每天有結(jié)構(gòu)性地?cái)z入美食。小小的習(xí)慣改善，不違和，卻讓自己越來越喜歡如今的狀態(tài)，悅己。

寫下這篇筆記，用以記錄這次的體驗(yàn)，也期待第二期開營(yíng)。我會(huì)一如既往地讓自己成為更好的“橘子醬”。

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