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工商管理學院舉辦心理健康專題培訓會

來源：泰然健康網時間：2025年05月12日 01:02

5月8日下午，工商管理學院在章丘校區(qū)舉辦“大學生常見心理障礙和危機的識別與溝通技巧”專題培訓會。培訓會由國家二級心理咨詢師趙凌云擔任主講。工商管理學院2022—2024級各班心理委員及朋輩志愿者參加培訓。

趙凌云首先指出，當下大學生面臨著學業(yè)、社交、職業(yè)規(guī)劃等多方面壓力，心理健康問題日益凸顯，心理困擾的發(fā)生率呈逐年上升趨勢。大一新生初入校園，往往因難以適應新環(huán)境而產生孤獨感和焦慮情緒；高年級學生則更多地受到學業(yè)競爭和就業(yè)壓力的困擾。倘若這些情緒問題得不到及時疏導，極有可能演變?yōu)樾睦碚系K，對學生的身心健康和未來發(fā)展造成不良影響。

為幫助同學們更好地識別常見心理問題，趙凌云結合實際案例進行了深入解析。她介紹，心理困擾通常表現為短期的情緒波動，如因考試失利、人際關系等問題引發(fā)的一時情緒低落；焦慮癥患者會莫名地感到緊張不安，伴有心悸、失眠等軀體癥狀；抑郁癥患者則長期處于情緒低谷，對周圍事物失去興趣，自我價值感降低；精神疾病則以幻覺、妄想等典型癥狀為特征，這些癥狀會嚴重影響患者的正常生活和學習。她建議同學們從認知、情緒、行為等多個維度進行觀察和識別，做到早發(fā)現、早干預。

在朋輩輔導環(huán)節(jié)，她著重強調，由于朋輩之間年齡相近、經歷相似，更容易建立起相互信任的關系，朋輩輔導者需要掌握專注傾聽、共情反饋、合理忠告等溝通技巧。互動環(huán)節(jié)，同學們圍繞“如何與內向同學進行有效溝通”“朋輩自身壓力調節(jié)”等問題積極提問。趙凌云結合具體案例，分享了“漸進式接觸”“壓力桶理論”等實用方法。她強調，朋輩輔導者在幫助他人的同時，也要注重自我關懷，在保持良好心態(tài)的基礎上為同學提供有效的支持。