減脂便當(dāng)紅燒雞翅根+蒜蓉娃
今日份減脂便當(dāng)：紅燒雞翅根配蒜蓉娃娃菜，熱量控制在390kal，讓你吃得健康又滿足！

【紅燒雞翅根】
雞翅根處理：先用刀在表面劃幾道，然后用熱水去腥，過涼水后擦干，防止迸濺。
熱油爆香：鍋中熱油，放入蒜瓣、辣椒段和姜絲，炒出香味。
煎至金黃：加入雞翅根，翻炒至兩面金黃。
調(diào)味燜煮：加入鹽、香葉、八角、生抽、幾塊冰糖和一碗清水，小火燜煮8分鐘。
大火收汁：時(shí)間到后，轉(zhuǎn)大火收汁，即可出鍋。

【蒜蓉娃娃菜】
簡(jiǎn)單低熱量：這道菜熱量很低，做法超簡(jiǎn)單！
處理娃娃菜：將娃娃菜用刀劃成條狀，裝盤備用。
調(diào)料汁：在碗中加入適量鹽、1勺生抽、大量蒜蓉、小米辣和香油，攪拌均勻。
蒸制：將調(diào)料汁倒在娃娃菜表面，上鍋蒸10分鐘左右即可。

作者最近動(dòng)態(tài)

紙漿模塑分離碼垛黑科技效率翻倍 格力電...全文

鈦鉻鎘鉍鎢全檢！安全防偽穩(wěn)準(zhǔn)狠 想...全文

激光打標(biāo)機(jī)在各行業(yè)的廣泛應(yīng)用 激光打標(biāo)機(jī)...全文

金毛尋回犬：家庭寵物的理想選擇 ...全文

寵物離世后的處理方式 當(dāng)寵物不幸...全文

打造完美寵物公園，這些要素你都知道嗎？ ...全文

淡季牛棚營(yíng)地：拍照與安全指南 如果你計(jì)劃...全文

相關(guān)知識(shí)

紅燒雞翅根
減脂蒸雞翅根
紅燒雞翅根,紅燒雞翅根的做法,紅燒雞翅根怎么做
5分鐘蒜蓉蠔油娃娃菜??健康低脂不長(zhǎng)胖
打印紅燒雞翅根的做法
紅燒雞翅,紅燒雞翅的做法,紅燒雞翅怎么做
紅燒雞翅根怎么做好吃呢？？
閩菜紅燒雞翅根的家常做法
【步驟圖】蒸菜更健康——蒜蓉蒸雞翅的做法
吃膩了可樂雞翅？一分鐘教你學(xué)會(huì)“蒜蓉蒸雞翅”，美味又健康！

網(wǎng)址: 減脂便當(dāng)紅燒雞翅根+蒜蓉娃 http://m.gysdgmq.cn/newsview1167577.html