那么這個經(jīng)常被問到的問題，標(biāo)準(zhǔn)答案就是是什么呢？到底是每天一次大便還是兩天一次大便算正常呢？其實這個需要因人而異，但對絕大多數(shù)普通人來說，每天一次大便是正常的。

或許又會有人問，那一天中到底什么時候排便比較好呢？這個其實就更不固定了，每個人的排便習(xí)慣不同，但是不管是什么時間，每天的有便意的時間都是大致有規(guī)律的。

今天健康君就為大家解答一下關(guān)于排便與健康之間的關(guān)系，若是你在此方面有一些困擾，歡迎在評論區(qū)與我溝通。

排便時若有3種表現(xiàn)，別大意，可能是胃腸道有問題了

排便帶有血跡：有些朋友在排便時偶然發(fā)現(xiàn)便便上有鮮血出現(xiàn)，就一下子慌了神，覺得自己是不是得了什么大病，惶惶不可終日，但是要是了解到健康常識就知道，帶有血跡也是分情況的。

若是血的顏色是鮮紅色的，說明出血的地方在腸道下方，一般這種情況都是肛門處出血，例如有輕微的痔瘡就會有鮮血出現(xiàn)，但一般還會伴有疼痛感覺。

排便習(xí)慣改變：就像上邊養(yǎng)生君說的那樣，有些人喜歡早上上廁所，有些人喜歡晚上上廁所，有的人一天一次，有的人兩天一次，這些都是可以的，但是他們的長期排便習(xí)慣一般是不變的。

若是最近發(fā)現(xiàn)自己以前一天一次，現(xiàn)在兩天了都不想排便，或者以前都是早上上廁所，現(xiàn)在變得毫無規(guī)律，有時候早上有時候中午，就說明排便習(xí)慣變了。

便便的形狀變了：什么意思呢？正常的便便是軟但是成形的，不正常的便便要么不成形狀，要么就是太干燥，這兩種情況都是胃腸道不健康的表現(xiàn)。

若是持續(xù)3天以上便便的形狀都不能恢復(fù)正常，那么就要自己注意一下啦，去檢查一下是不是有腸道菌群失調(diào)。

腸道不健康？別著急，2項檢查可以幫你了解情況

腸道若是有不舒服的情況，不要驚慌失措，健康君為你講解一下有哪些檢查可以幫助你了解情況。

腸鏡：腸鏡檢查是現(xiàn)在醫(yī)院里面最常用的腸道檢查，因為它檢查的結(jié)果最準(zhǔn)確。原理就是用特殊的纖維鏡進(jìn)入腸道，觀察腸道內(nèi)是否有炎癥、腫塊、破損等等。

不過做腸鏡前需要排空胃腸道，因為無痛的腸鏡需要麻醉，防止到時食物反流引起窒息，所以禁食和排泄的時間要跟醫(yī)生溝通好哦！

鋇餐：鋇餐一般用來檢查胃腸道腫瘤的，由于鋇餐不會被人體吸收，而且在X線下可以看到其在胃腸道的運行路線，所以可以看到腸子里面比較大的腫塊。

健康君提醒，多吃3種食物，有利于養(yǎng)胃腸

多吃米粥：米粥屬于溫性食物，沒有刺激性，最重要的是不會刺激胃酸的大量分泌，防止胃腸道被強酸破壞。而且米粥最好早上吃，再配上一點油性食品，例如油煎雞蛋，即不刺激胃腸，又能抗餓。

多吃膳食纖維豐富的食物：膳食纖維在胃內(nèi)不會被分解消化，但是它可以減慢葡萄糖的吸收，防止餐后血糖過高。

最重要的是，膳食纖維在腸道中有很好的鎖水功能，可以軟化大便，防止便秘，還可以刺激腸道蠕動，排空毒素。

多吃蘋果：在健康君的心里，蘋果就是水果之王，里面不僅含有豐富的纖維素，還有很多維生素，可以幫助腸道血液增加修復(fù)能力。因此，每天吃一個蘋果，是有益于健康的。

預(yù)防胃腸道疾病，原理“2習(xí)”

不要坐太久：根據(jù)研究，一天中坐著的時間每增加1小時，患有痔瘡的概率便會增加6%，而痔瘡是便血的最常見原因，因此每隔一個小時，就要做起來活動一下，久坐可不利于健康哦！

不要吃太雜：因為食物進(jìn)入人體后，被消化和吸收的速度都不一樣，所以每次吃的食物最好不要太雜，尤其是不要冷熱混合吃，這樣會對胃粘膜和腸黏膜造成損害，導(dǎo)致出血。

今天的健康知識分享就到這里，我們下期再見！

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)知識

產(chǎn)前檢查時間表
正常產(chǎn)檢時間表 每次產(chǎn)檢有哪些項目？
什么時間排便最好？多久排便1次是正常？如何“順利”排便？
【產(chǎn)檢時間表】懷孕必看??超全孕期檢查攻略
九種常見癌癥篩查“時間表”請查收
身體若有這4種表現(xiàn)，或是大病前的征兆，別大意，及時檢查
孕期檢查時間表 產(chǎn)檢時間和項目
超全孕期檢查時間表?產(chǎn)檢一次性說清楚！
現(xiàn)在懷孕多長時間就可以查出孩子健不健康？可以做什么檢查
【懷孕檢查】孕期檢查時間表，孕期檢查項目

網(wǎng)址: 多長時間排1次大便正常？若有3種表現(xiàn)，別忽略，可以做2種檢查 http://m.gysdgmq.cn/newsview1161397.html