首頁(yè) 資訊大便粘馬桶，用水也沖不掉，十有八九是健康出問(wèn)題了，最好去查下

大便粘馬桶，用水也沖不掉，十有八九是健康出問(wèn)題了，最好去查下

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月15日 07:33

不知有多少人經(jīng)歷過(guò)這樣的尷尬，拉的便便粘在馬桶上，怎么樣也沖不掉。這種情況發(fā)生在家還好，多沖幾遍，大不了用廁刷刷掉就行。但是如果在外面，或是別人家做客，出現(xiàn)這種情況真是恨不得找個(gè)地縫鉆進(jìn)去。

為什么便便會(huì)粘馬桶呢？

在中醫(yī)上講這種現(xiàn)象是因?yàn)轶w內(nèi)濕熱過(guò)重。而一般濕熱的產(chǎn)生都和飲食習(xí)慣有關(guān)。比如吃飯沒(méi)有規(guī)律，饑一頓飽一頓，要不就是暴飲暴食。這樣長(zhǎng)期下去就容易導(dǎo)致脾胃受損，使得體內(nèi)濕熱過(guò)盛，而且濕熱重的人還會(huì)伴有舌苔發(fā)黃，腹脹的現(xiàn)象。

除此之外，大便粘馬桶還可能會(huì)有這幾方面的健康隱患：

1、腸胃健康受損

如果腸胃出了毛病，就會(huì)導(dǎo)致消化功能下降。吃進(jìn)去的食物沒(méi)有辦法正常消化，那么便便就會(huì)比較黏稠，粘到馬桶上不易沖掉。

2、腸癌

腸癌患者在患病初期也會(huì)出現(xiàn) 大便粘馬桶現(xiàn)象，所以最好去做個(gè)腸鏡檢查。

3、吃了太多油膩的食物

如果吃下去的食物比較油膩，就容易堆積在腸道處，導(dǎo)致便便滯留在腸道的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這樣就很難排出體外，從而會(huì)造成大便粘馬桶現(xiàn)象。

所以大便粘馬桶也是身體給你發(fā)出的健康信號(hào)，請(qǐng)及時(shí)排查原因。如果排除疾病原因，發(fā)現(xiàn)是體內(nèi)濕熱過(guò)重或是吃了油膩食物導(dǎo)致，那么可以采取下面的幾種方法進(jìn)行調(diào)理。

5種方法調(diào)理脾胃，祛濕熱

1、調(diào)理好飲食

腸胃問(wèn)題導(dǎo)致的大便粘馬桶，主要就是要調(diào)理好飲食，少吃生冷油炸食物，多增加粗糧雜糧比例，多吃蔬菜水果。

一日三餐中蔬菜要占到總量的40%，可以多吃一些西蘭花，青菜，菠菜等蔬菜，保證每天水果的攝入量達(dá)到300克，這樣可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，有效改善大便粘馬桶的情況。

2、試試按摩

如果是體內(nèi)濕熱過(guò)重，可以經(jīng)常按摩曲池穴，每天按摩兩次，每次按摩兩三分鐘，可以有效改善。按摩后一定要注意不要吃生冷食物，這會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重。

3、多喝綠茶

綠茶有很好的潤(rùn)腸通便作用，可以幫助清除腸道內(nèi)多余的脂肪。如果是老年人經(jīng)常喝些綠茶還有著降血壓，降血脂的作用。

尤其是喝絞股藍(lán)這樣的養(yǎng)生綠茶，可以清除血液垃圾，通便促消化，養(yǎng)護(hù)心血管功能。

4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉

飲食運(yùn)動(dòng)要雙管齊下，才是最好的辦法。運(yùn)動(dòng)有利于控制體重，而肥胖是易增加患上腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。如果久坐不動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)，使得腹部脂肪堆積過(guò)多，也會(huì)影響胃腸消化。所以運(yùn)動(dòng)是強(qiáng)身健體，提高免疫力的不二選擇。

5、定期體檢

我們總是強(qiáng)調(diào)體檢的重要性，特別是有腸癌家族史或是肥胖的人群，還有40歲以上的中老年朋友，定期體檢才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病，才可以做到早發(fā)現(xiàn)早治療。如果是發(fā)現(xiàn)自己胃腸不適，建議最好在去做個(gè)腸鏡，有利于預(yù)防許多早期疾病。