生活中如何保護(hù)腎臟

　　腎臟病危害巨大，因此防患于未然是“最好的治療”。

　　北大醫(yī)院腎內(nèi)科張路霞副教授告訴記者，剛剛完成的“中國(guó)慢性腎臟病患病率調(diào)查”表明，腎臟病的危險(xiǎn)因素有如下三類：1.老齡。隨著年齡的增加，腎臟病的患病率呈上升趨勢(shì)。2.其他慢性非感染性疾病。糖尿病患者有可能會(huì)發(fā)生糖尿病腎病，且病程越長(zhǎng)危險(xiǎn)越高。高血壓會(huì)導(dǎo)致心、腦、腎等多個(gè)靶器官損害，因此高血壓患者也是腎臟病的高危人群。此外，血尿酸升高是腎臟病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。3.藥物濫用。解熱鎮(zhèn)痛藥、氨基糖甙類抗生素等藥物，長(zhǎng)期使用會(huì)引起腎損害。另外，含有馬兜鈴酸的中藥，如關(guān)木通、廣防己、馬兜鈴等，也會(huì)引起腎損害。重金屬對(duì)腎的損害也不能忽視。

　　“年齡增加是無法避免的，但其他危險(xiǎn)因素是完全可以避免的?！睆埪废颊f。生活中如何預(yù)防腎臟病呢？

　　首先，堅(jiān)持低脂、低鹽飲食，控制熱量攝入，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，預(yù)防肥胖、高血壓、糖尿病。其次，避免大魚大肉的高蛋白飲食，預(yù)防血尿酸異常。再次，避免使用損害腎臟的藥物，少用劣質(zhì)化妝品，以遠(yuǎn)離重金屬的毒害。最后，對(duì)于老年人以及患有高血壓、糖尿病、高尿酸血癥的人來說，要做到監(jiān)測(cè)“三部曲”：1.定期測(cè)量血壓；2.定期化驗(yàn)?zāi)?，特別是監(jiān)測(cè)尿白蛋白/肌酐比值；3.定期化驗(yàn)?zāi)I功能，目前評(píng)價(jià)腎功能最準(zhǔn)確的指標(biāo)是腎小球?yàn)V過率，低于60即為異常。

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