一周瘦身秘籍：6條減肥冷知識(shí)
想要瘦身成功？這些減肥冷知識(shí)你必須知道！

1?? 別等到餓極了才吃飯，這樣容易暴飲暴食，控制不住食量。

2?? 姨媽期間吃多了，照樣會(huì)長(zhǎng)胖，所以還是要保持飲食均衡。

3?? 水果雖然健康，但糖分高，多吃并不能幫你減重，適量就好。

4?? 減肥成功后立刻恢復(fù)之前的飲食習(xí)慣，大概率會(huì)反彈，所以要堅(jiān)持健康飲食。

5?? 減肥是全身性的，沒(méi)有局部減肥這一說(shuō)，局部塑形是另外一回事。

6?? 最好的減肥方法還是調(diào)整體質(zhì)，控制飲食，加上適量運(yùn)動(dòng)。

遵循這些秘籍，讓你輕松瘦身，保持健康！

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