艾瘦告訴你挨餓時(shí)，你的身體發(fā)生了什么？

每個(gè)人都需要找到正確的減肥方法，一般人都認(rèn)為想要變瘦就得挨餓，走入艾瘦減肥加盟連鎖各店的顧客之前就不乏試過(guò)挨餓減肥方法 ，像是什么過(guò)午不食，不吃淀粉，或者是只吃蘋(píng)果餐、代餐、辣椒餐等，無(wú)奇不有 。

我們認(rèn)識(shí)許多一輩子致力于減肥的朋友，尋找各種有效的減肥方法，這種類(lèi)型的人容易在短時(shí)間之內(nèi)瘦下來(lái)，但一段時(shí)間不見(jiàn)，他可能又復(fù)胖回來(lái)；復(fù)胖之后，他又變本加厲地挨餓減肥、然后又快速瘦下來(lái)，又再度快速?gòu)?fù)胖，這種“溜溜球效應(yīng)”是所有減肥者的夢(mèng)魘，用挨餓來(lái)?yè)Q取瘦身的結(jié)果，不但復(fù)胖率非常高，而且長(zhǎng)期下來(lái)有可能要付出內(nèi)臟因營(yíng)養(yǎng)素不足而慢性衰弱的代價(jià)。這聽(tīng)起來(lái)很危言給聽(tīng)，他很不幸，它是事實(shí)。

所以，我常開(kāi)玩笑地說(shuō)，“瘦下來(lái)沒(méi)什么了不起，瘦很多也沒(méi)什么了不起，能夠長(zhǎng)久維持一直不復(fù)胖才是真的了不起!”

所以，想瘦得漂亮，瘦得健康，瘦得長(zhǎng)久，請(qǐng)先記住這句話一 “想瘦，一定要吃好、吃對(duì)、吃飽、科學(xué)飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡!”

你可能會(huì)問(wèn):“有沒(méi)有搞錯(cuò)，都已經(jīng)要減肥了，卻還要我吃，這樣怎么能瘦下來(lái)？”沒(méi)錯(cuò)，減肥不是挨餓，而是要與食物合作，飲食養(yǎng)生，吃好、吃飽，營(yíng)養(yǎng)均衡，如此一來(lái)，身體才能吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng)，重新啟動(dòng)代謝。

身體營(yíng)養(yǎng)的重要性，不容小覲。就像汽車(chē)沒(méi)有汽油，是絕對(duì)不能啟動(dòng)的道理一樣。

艾瘦告訴你人體六大營(yíng)養(yǎng)素:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、水這六大營(yíng)養(yǎng)素，是身體的必需品，節(jié)食在短期內(nèi)也許可以見(jiàn)效，但對(duì)身體的傷害極大。想想看，沒(méi)有汽油的車(chē)子，就只是一個(gè)虛有其表的外殼，怎么可能跑得動(dòng)呢?所以，沒(méi)吃東西的身體，也一樣無(wú)法為你工作，只能在短時(shí)間之內(nèi)維持外表的假象，時(shí)間久了，不只是會(huì)復(fù)胖那么簡(jiǎn)單，你在節(jié)食期間失去的健康，往往得花雙倍甚至更多的時(shí)間才調(diào)養(yǎng)得回來(lái)，所以提倡正確的健康飲食習(xí)慣非常重要。

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