吳京分享月瘦10斤減肥法：這么吃、這么運(yùn)動(dòng)

2023-08-03 23:16:10  出處：快科技 作者：上方文Q 編輯：上方文Q   人氣： 16986 次    評(píng)論()

8月3日，《巨齒鯊2》武漢路演現(xiàn)場(chǎng)，應(yīng)觀眾需求，吳京大方地分享了他月瘦10斤的減肥方法。

首先是吃的方面，只吃雞胸肉、牛肉、海鮮、青菜，而且全部水煮。

因?yàn)樗蟮奈兜篮茈y吃，可以多蘸一些醬油、辣椒、蒜等各種調(diào)料。

其次是運(yùn)動(dòng)方面，堅(jiān)持每天早上起來(lái)做40分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。

吳京保證，只要能管住自己嘴，讓腿跑起來(lái)，一個(gè)月可以瘦10-15斤。

當(dāng)然，別人的減肥方法可以學(xué)習(xí)，但切忌盲目照搬，一定要結(jié)合自己的實(shí)際情況。

相關(guān)消息，杰森·斯坦森、吳京主演的中國(guó)主控首部深海怪獸大片《巨齒鯊2：深淵》，目前預(yù)售票房已經(jīng)突破5000萬(wàn)元。

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