2020-05-11 19:51:35 ?

我身高1.62體重120斤，還上學，該怎么減肥

您好，想要減肥，就得控制飲食，多做運動。WHO目前將體質指數低于24視為正常。身體素質指標等于身高除以體重的平方。平常多做運動，做到早餐吃飽，晚餐少吃。忌食生、冷、油膩的食物，多吃水果和蔬菜。又能防止便秘?？煽诜J薈膠囊、麻仁潤腸丸等。

2020-05-12 20:01:34

您好，根據您的身高與體重的比例，您的確有點超重，注意飲食調理，多吃新鮮蔬菜水果，少吃動物性脂肪。每日堅持體育鍛煉，以慢跑或快走為主。

2020-05-08 00:31:23

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