如何在暑假保持苗條身材？
初始體重：110斤
8月9日體重：87斤

最近一次外出吃喝玩樂，體重竟然沒增加，反而還瘦了！

8月6日飲食記錄：
早餐：豆沙吐司配舒化奶
午餐：茉酸奶和爆米花?
晚餐：海底撈（吃飽就停，盡量選擇爽口的菜品）

8月7日飲食記錄：
早餐：海鹽慕斯咖啡??
午餐：意面、炸雞和冰咖啡
晚餐：紅豆豆乳冰

?♀?運動：空中腳踏車100次?美麗芭蕾10分鐘

暑假在家的小伙伴們肯定避免不了各種飯局，像我一樣整天在外暴走，飲食上很難完全低脂。所以在吃飽就停的基礎(chǔ)上，我覺得可以借助一些外力來幫助控制體重。比如糖脂鹽作為日常阻斷劑，含有高濃度的五層龍，具有降血糖和抗氧化作用?。

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