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【檸檬怎樣吃減肥最快?】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月06日 17:23

檸檬怎樣吃減肥最快?

2020-08-02 18:28:52 ?

檸檬怎樣吃減肥最快?

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科?山東大學(xué)齊魯醫(yī)院?三甲

直接吃檸檬太酸了,可能對(duì)牙齒的胃腸道帶來(lái)刺激,與直接吃檸檬相比,其實(shí)可以泡檸檬水來(lái)減肥,消渴生津,美容淡斑。新鮮的檸檬水可以很容易地在家里自己做出來(lái)。檸檬水是自己做的,放入涼杯中冷卻后,加水1000ml,再加5片新鮮檸檬,放入冰箱冷藏?？啥鄠湫﹤溆?夏季可用冰箱冷藏室,冬季可常溫飲用。

2020-08-03 18:38:51

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

每周7天可選擇將其中5天飲用檸檬水和適當(dāng)?shù)腻憻捯黄鹱鳛橐粋€(gè)減肥周期。當(dāng)然，在這五天里，一定要嚴(yán)格控制自己的飲食，不控制飲食，根本達(dá)不到減肥的效果。與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合還能使體內(nèi)多余的熱量更好的消化。在5天之后，你可以選擇再來(lái)五天，或休息一兩天。

2020-04-30 13:53:03

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