文檔簡(jiǎn)介

老年大學(xué)舞蹈班感悟老年大學(xué)舞蹈班的感悟我似乎從未想過(guò)自己會(huì)步入老年，然而卻坐在老年大學(xué)的課堂上。我們這些年邁的同學(xué)們相視而笑，心懷坦然地接受這一現(xiàn)實(shí)。我深信，生命中并不存在所謂的“退休”，只有角色的轉(zhuǎn)變和場(chǎng)景的變化。我們從社會(huì)的繁華舞臺(tái)來(lái)到老年大學(xué)這個(gè)溫馨的小天地，體會(huì)著“無(wú)官一身輕，逍遙是百姓”的愜意。這種心境時(shí)刻充盈著我們每個(gè)人，鼓勵(lì)著我們享受平靜雅致的生活。出于這種“老有所學(xué)、老有所樂(lè)、老有所為”的愿望，我積極參與了老年大學(xué)舞蹈班的學(xué)習(xí)。舞蹈能夠陶冶老年人的情操，提升他們的文化藝術(shù)素養(yǎng)。舞蹈是一門(mén)源于生活、回歸生活的藝術(shù)。它是一種非語(yǔ)言的交流方式，通過(guò)身體語(yǔ)言來(lái)表達(dá)內(nèi)心情感。舞蹈能夠讓每個(gè)人的身心融入優(yōu)美的旋律之中，隨著音樂(lè)的節(jié)奏，自然而然地展現(xiàn)出優(yōu)雅、舒緩、流暢、美麗的舞姿，使我們感受到精神的振奮、樂(lè)趣的滋味，忘卻年齡的限制，追求對(duì)舞蹈藝術(shù)的向往。學(xué)習(xí)舞蹈可以增強(qiáng)身體健康，帶來(lái)美的享受。老年生活的幸福與否關(guān)鍵在于擁有健康的身體，因?yàn)榻】档纳眢w是快樂(lè)生活、幸福家庭的基礎(chǔ)。通過(guò)聲樂(lè)舞蹈的學(xué)習(xí)，我們老年人明顯感覺(jué)到身體更加靈活、動(dòng)作更加敏捷，充滿(mǎn)了活力，心情格外輕松舒暢，仿佛重新回到了青春時(shí)代。通過(guò)學(xué)習(xí)舞蹈，我們從內(nèi)心產(chǎn)生了積極、樂(lè)觀、向上的情緒，延緩了腦細(xì)胞的衰退，有益于健康長(zhǎng)壽。實(shí)踐證明，音樂(lè)舞蹈能夠改善和調(diào)節(jié)人體的生理和心理功能。在跳舞時(shí)，我們總是處于輕松愉悅的氛圍中，一切煩惱、失意和焦慮都會(huì)煙消云散，跳舞越多心情越舒暢，身體越來(lái)越年輕。這種良好的情緒和心態(tài)為身體健康奠定了基礎(chǔ)，使容顏煥發(fā)自然之美。跳舞還能重塑我們的體態(tài)。當(dāng)我們沉醉于美妙的舞曲中，隨著和諧的節(jié)奏搖擺起舞時(shí)，不知不覺(jué)地就能達(dá)到減肥塑形的效果。通過(guò)跳舞，我們這些年過(guò)半百的人，松弛的皮膚被拉緊，臃腫的身形逐漸消瘦，得到優(yōu)美的身材曲線(xiàn)和健實(shí)的體魄，腿腳更加靈活，步伐更加輕盈。誰(shuí)說(shuō)學(xué)習(xí)舞蹈不是一種美的享受呢？我們熱愛(ài)舞蹈，因?yàn)槲璧覆粌H在陶冶情操、增強(qiáng)身體健康、重塑身體形態(tài)方面發(fā)揮作用，還有助于健康心理，提升人生境界。在舞蹈學(xué)習(xí)中，我們互相交流、相互學(xué)習(xí)、虛心請(qǐng)教，刻苦練習(xí)，不斷完善舞姿，提高技藝，這不僅增進(jìn)了友誼、充實(shí)了情感，還加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)精神，保持了青春活力。我們永遠(yuǎn)不會(huì)忘記，在全市第十七屆老年人運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕的前一天，進(jìn)行試演的時(shí)間是下午兩點(diǎn)，但有些人為了避免午睡而提早一點(diǎn)到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)；有的擔(dān)心吃飯影響舞姿，因此選擇空腹前來(lái)。這種態(tài)度和精神展現(xiàn)了我們這群老年朋友的可愛(ài)和可敬。因?yàn)橛辛诉@種態(tài)度和精神，什么樣的舞蹈能難倒我們呢？又有什么舞蹈是我們跳不好的呢？正是因?yàn)橛羞@樣一群認(rèn)真、有責(zé)任感的老年人學(xué)習(xí)跳舞，所以在全市老年運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式的表演中，大家精神飽滿(mǎn)，姿態(tài)優(yōu)美，步調(diào)一致，跳出了活力，跳出了健康美麗，跳出了我們老年人的魅力風(fēng)采，如夕陽(yáng)一般絢爛奪目。我愿老年朋友們，

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