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老年人腎陰虛怎么調(diào)理

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月06日 10:46

老年人腎陰虛怎么調(diào)理

發(fā)布時(shí)間： 2024-05-24 19:11:38 閱讀量：12627

1條回答

雷情茜主任醫(yī)師回答時(shí)間：2024-05-24

老年人腎陰虛的護(hù)理方法主要包括以下幾個(gè)方面：1.加強(qiáng)老年人日常的營(yíng)養(yǎng)攝入，多吃富含蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)的食物，增加身體營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力。尤其要多食用具有補(bǔ)腎效果的食物，如枸杞、黑豆或桑葚等，對(duì)改善腎陰虛體質(zhì)有幫助。2.建議老年人每天適量運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，有助于調(diào)理腎陰虛癥狀。3.保證足夠的睡眠，每天7~8小時(shí)為宜。4.必要時(shí)可依醫(yī)囑服用具有滋補(bǔ)腎功能的中藥，如六味地黃丸或杞菊地黃丸等。

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