易瘦體質(zhì)三步走，讓你重回小蠻腰！！

1，早上吃碳水
玉米，紫薯，土豆，南瓜，芋頭，雜糧粥，紅薯，黑米，燕麥

2，中午吃蛋白質(zhì)
魚(yú)肉，牛肉，雞肉，豆類(lèi)，貝殼類(lèi)，禽類(lèi)，蝦類(lèi)，雞蛋

3，晚上吃維生素
西紅柿，菠菜，蘑菇，海帶，木耳，胡蘿卜，西蘭花，黃瓜，芹菜
給大家自我介紹一下，我比較擅長(zhǎng)治療頑固肥胖、產(chǎn)后肥胖、脂肪肝肥胖、病理性肥胖等等以及肥胖所產(chǎn)生的并發(fā)癥，脾胃方面的問(wèn)題，臨床經(jīng)驗(yàn)10多年，幫助很多胖友改善了體質(zhì)，健康瘦下來(lái)。我這有一個(gè)健康減重的計(jì)劃，如果你有
①少吃不瘦，一吃就胖
②大肚腩、腰腿粗、全身肥胖
3 舌苔白、厚、膩，有口氣，或地圖舌，草莓舌
④面色差，整天困乏
⑤食欲大，一吃就停不下來(lái)
6排便異常，或干或稀
⑦容易盜汗，睡眠不安穩(wěn)
⑧體質(zhì)差，容易咳嗽，生病
中醫(yī)認(rèn)為胖人多病癥，而肥胖不僅會(huì)導(dǎo)致身材走形，還可能引發(fā)高血壓、高血脂、高血糖、脂肪肝、抑郁癥等等問(wèn)題。毫不夸張地說(shuō)，養(yǎng)命要先甩掉脂肪!
參加方式很簡(jiǎn)單，只要在下方留言:“需要”即可！#健聞登頂計(jì)劃# 中醫(yī)超話 #國(guó)醫(yī)的精誠(chéng)力量#

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