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產(chǎn)后七個(gè)月瘦肚子的方法有哪些

大部分的女性在懷孕期間都會(huì)進(jìn)行大量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，導(dǎo)致孕媽咪的身體越來(lái)越臃腫，在加上懷孕后肚子的增大，導(dǎo)致孕媽咪在生完寶寶肚子仍然有很多贅肉，影響美觀。那產(chǎn)后七個(gè)月瘦肚子的方法有哪些呢？下面就和小編一起來(lái)了解一下吧。

產(chǎn)后七個(gè)月瘦肚子

1、產(chǎn)后綁束腹帶，穿塑身衣

束縛帶能夠給腹部提供一個(gè)支撐力量，這樣在一定的壓迫之下，媽媽的肚子也比較不容易再變形，可以支撐住正在收縮的子宮，幫助肚子恢復(fù)原狀。

2、適當(dāng)做一些瘦肚子的運(yùn)動(dòng)

如果月子期間身體恢復(fù)狀況比較好，那么從產(chǎn)后第三周就可以開(kāi)始做一些讓肚皮緊實(shí)的動(dòng)作，先試一試肚皮的彈性，然后平躺在床上，頭部向上抬高30度左右，堅(jiān)持1到3秒，之后根據(jù)身體承受情況慢慢延長(zhǎng)時(shí)間，到一次停留10秒。

產(chǎn)后吃什么可以瘦肚子

中國(guó)人傳統(tǒng)觀念里覺(jué)得月子期間就要大補(bǔ)，其實(shí)這也是不科學(xué)的觀點(diǎn)，產(chǎn)后不要吃太多油膩的滋補(bǔ)品，盡可能多吃一些富含纖維素的食物，比如米、粗糧面包。富含膠質(zhì)的食物也要多吃，比如豬腳、白木耳、牛筋、魚(yú)皮等等，能夠讓皮膚變得更有彈性。

產(chǎn)后肚子長(zhǎng)時(shí)間的不能恢復(fù)如初，會(huì)導(dǎo)致女性的心情低落，影響哺乳期的情緒。如果產(chǎn)后的女性朋友能及時(shí)的采取一系列的收腹措施的話(huà)，就可以盡快的使肚子瘦下來(lái)。尤其是飲食方面一定要切記不要吃那些糖分高，鹽分高以及油膩的食物。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識(shí) 產(chǎn)后怎么不讓乳房下垂孕婦體操動(dòng)作有哪些產(chǎn)后心情糟糕可能是激素作怪產(chǎn)后如何防止變丑乳房該如何恢復(fù)孕婦瑜伽教程 相關(guān)百科 產(chǎn)后瑜伽產(chǎn)后收腹順產(chǎn)后多久可以用收腹帶產(chǎn)后減肥食譜產(chǎn)后恢復(fù)產(chǎn)后如何恢復(fù)身材產(chǎn)后身材恢復(fù)產(chǎn)后如何減肥產(chǎn)后快速減肥 編輯推薦 1

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